Darm & Verdauung
Der Darm, das Kraftzentrum Deines Körpers.
allzeit im Einsatz
Unsere Produkte für einen glücklichen Darm
Der Darm spielt für einen vitalen Körper eine zentrale Schlüsselrolle. Dabei ist nicht nur wichtig was in deinen Darm gelangt, sondern auch wie es den Billionen von Bakterien darin geht. Denn wir wissen heute, dass deren Einfluss deutlich über den Darm hinaus geht und sie fast jedes deiner Organe mit beeinflussen.
Deine Psyche, dein Herz und dein Immunsystem sind von einer guten Funktion des Darms abhängig. Eine gute Ernährung sollte daher nicht nur eine Fülle von wichtigen Mikronährstoffen enthalten, sondern auch gute Nahrung für dein Mikrobiom sein. Genauso wichtig ist es, die schädlichen Einflussfaktoren weitmöglichst zu minimieren.
Es wird geschätzt, dass etwa 70 bis 80 Prozent des Immunsystems im menschlichen Darm lokalisiert sind. Der Darm beherbergt eine Vielzahl von Immunzellen und eine komplexe Gemeinschaft von Mikroorganismen, die als Darmmikrobiota bekannt sind. Das Zusammenspiel zwischen dem Immunsystem des Darms und den Darmmikrobiota ist entscheidend für die Aufrechterhaltung einer gesunden Immunabwehr.
Um deine Darmfunktion bestmöglich zu unterstützen, haben wir
einzigartige Produkte entwickelt.
Im Darm steckt Dein Potential
Deine Psyche, Herz und Immunsystem sind von einer guten Funktion des Darms abhängig.
Die Bausteine deines Darms und wie du sie unterstützen kannst
Die Darmflora
Die Darmflora oder das Mikrobiom ist die Gesamtheit aller Mikroorganismen wie Bakterien, Pilze und Viren, die in unserem Darm leben. Die Darmflora hat viele wichtige Funktionen für unseren Körper und unsere Gesundheit.
- Die Darmflora wird bereits in der Schwangerschaft gebildet und während der Geburt geprägt und setzt sich aus einer Vielzahl von verschiedenen Bakterienarten zusammen. Diese Bakterien haben wichtige Aufgaben, wie die Verdauung von Nährstoffen und die Unterstützung des Immunsystems.
- Die Darmflora unterstützt die Verdauung, indem sie Nährstoffe aus der Nahrung aufspaltet, die wir sonst nicht verdauen könnten. Sie produziert auch Vitamine wie Vitamin K und Biotin, die unser Körper benötigt, um gesund zu bleiben.
- Ein weiterer wichtiger Aspekt der Darmflora ist ihre Rolle im Immunsystem. Die Bakterien in der Darmflora helfen dabei, schädliche Bakterien abzuwehren und Infektionen zu bekämpfen. Sie können auch Entzündungen reduzieren und Autoimmunerkrankungen vorbeugen.
- Die Zusammensetzung der Darmflora kann durch viele Faktoren beeinflusst werden, wie beispielsweise die Ernährung, Antibiotika und Stress. Wenn die Darmflora aus dem Gleichgewicht gerät, kann dies zu Problemen wie Verdauungsproblemen, Infektionen und Entzündungen führen.
Eine gesunde Darmflora kann durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und den Verzicht auf schädliche Substanzen wie Tabak und Alkohol unterstützt werden. Auch probiotische Lebensmittel und Präbiotika können dazu beitragen, das Wachstum nützlicher Bakterien im Darm zu fördern und die Darmflora zu stärken.
Die Darmschleimhaut
Die Darmschleimhaut ist die innere Auskleidung des Darmes und hat eine wichtige Funktion für die Aufnahme von Nährstoffen und den Schutz vor schädlichen Stoffen.
- Die Schleimhaut besteht aus einer Schicht von Zellen, die dicht aneinander gepackt sind und die Barriere zwischen dem Inneren des Darms und dem Rest des Körpers bilden. Auf der Oberfläche der Darmschleimhaut befinden sich winzige Ausstülpungen namens Zotten, die die Oberfläche der Schleimhaut vergrößern und so die Aufnahme von Nährstoffen verbessern.
- Die Darmschleimhaut hat auch eine wichtige immunologische Funktion. Sie enthält spezielle Zellen des Immunsystems, die die Schleimhaut vor schädlichen Bakterien und Viren schützen. Darüber hinaus produziert die Darmschleimhaut Schleim, der die Oberfläche der Darmschleimhaut bedeckt und eine schützende Schicht bildet.
- Eine gestörte Darmschleimhaut kann zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, wie beispielsweise Durchfall, Verstopfung und chronischen Entzündungen des Darms.
Eine gesunde Darmschleimhaut kann durch eine gesunde Ernährung mit vielen Ballaststoffen und probiotischen Lebensmitteln sowie ausreichend Flüssigkeitszufuhr und regelmäßige Bewegung erhalten werden.
Ungleichgewicht im Darm erkennen und entgegen wirken
Als Dysbiose bezeichnet man einen Zustand, bei dem eine ungesunde oder gestörte Zusammensetzung der Bakterien und anderen Mikroorganismen im Darm vorliegt. Eine Dysbiose kann auftreten, wenn das Gleichgewicht zwischen "guten" und "schlechten" Bakterien gestört wird, was zu einer Überwucherung von schädlichen Bakterien führen kann.
Eine Dysbiose kann verschiedene Ursachen haben, wie beispielsweise eine ungesunde Ernährung, Antibiotikatherapie, Stress, Schlafmangel, Toxinbelastung und Krankheiten wie Diabetes und entzündliche Darmerkrankungen. Eine Dysbiose kann zu einer Vielzahl von Symptomen führen, wie beispielsweise Verdauungsstörungen, Müdigkeit, Gewichtszunahme, allergische Reaktionen und sogar psychische Probleme.
Um das Gleichgewicht zwischen „guten“ und „schlechten“ Bakterien
wieder herbeizuführen, hilft es zunächst die zugrunde liegenden Ursachen zu identifizieren und anzugehen, indem man beispielsweise die Ernährung optimiert, Stress reduziert, Toxine vermeidet und gegebenenfalls probiotische oder präbiotische Nahrungsergänzungsmittel in die Ernährung zu integrieren.
Dargereichte Informationen sind keine Heilaussagen oder Aufforderungen zur Selbstmedikation. Zur Abklärung von Darmbeschwerden kontaktiere einen ganzheitlichen Arzt oder Ärztin oder in der Darmdiagnose geschulten Heilpraktiker/-in. Etwaige Druck- und Satzfehler vorbehalten.
